Pri dojčení Dianky sa začína vo mne vynárať téma na článok. Vynárajú sa slová na tému dojčenie, moje postrehy a to, čo som musela googliť. Taká prirodzená činnosť a predsa taká veda. Tak to teda napíšem.
Výhody dojčenia
- Rýchlejšia regenerácia organizmu po pôrode – zavinovanie maternice.
- Babätko dostáva to najlepšie, čo môže – budovanie imunity.
- Podporuje vzťahovú väzbu medzi Vami a bábätkom.
- Znižuje riziko rakoviny prsníka, maternice a vaječníkov.
- Lacná, rýchla výživa dieťaťa.
- Podporuje redukciu hmotnosti po pôrode.
Po pôrode je dobré priložiť bábätko hneď alebo do dvoch hodín. Mne sa to podarilo do dvoch hodín a potom až po celej noci kým mi ju doniesli. Po celej noci ťahala horšie ale naučila sa. Vaše bradavky budú ďalšie dni horšie znášať ťah bábätka, preto odporúčam lanolínovú masť, ktorá sa nemusí pred kojením umývať a trošku aj utlmuje bolesť. Že bradavky bolia preto lebo bábätko nie je správne prisaté nie je tak celkom pravda (týka sa to prvého týždňa), pretože naozaj na ten ťah nie je bradavka naučená a musí si zvyknúť na nové podmienky. Možno Vás neminú ani menšie chrastičky ale nevzdávajte to. Hlavne umývajte a mastite. Mna po 3 dňoch už boleli len prvé ťahy a potom to už išlo 🙂 .
Kolostrum a materské mlieko
Dva hormóny riadia tvorbu mlieka a to prolaktín a oxytocín, ktorý mlieko uvoľňuje. Najprv je bábätko krmené kolostrom (alebo mledzivom). Tvorí sa už počas tehotenstva a poskytuje bábätku všetky potrebné živiny. Aj keď je ho menej obsahuje väčšie množstvo proteínov, vitamínov, minerálov a stopových prvkov ako materské mlieko. Je silným základom pre imunitu dieťaťa. Pre bábätko je aj ľahko stráviteľné. Má žltkastú farbu. Pár týždňov pred pôrodom môžete skúsiť stlačením prsníka, či vyteká alebo nie 🙂 .
Či mám mlieko som hneď nevedela. Po stlačení prsníka som videla, že už ide aj niečo biele. Podľa teórie je to prvé mlieko, ktoré sa do 14 dní ešte upraví. Sestrička sa pýtala, či už mlieko mám a ja reku asi hej. Ona skúsila stlačiť dvorce a na moje počudovanie išlo mlieko prúdom. Odporúčam zobrať do pôrodnice dojčenskú podprsenku a vložky do nej, pretože keď bábo spí a začína byť hladné a čoskoro sa preberie, verte, že vaše prsníky to vycítia a začnú produkovať a vypúšťať mlieko a môžete skončiť s mokrým oblečením 🙂 . Ja v nej dokonca aj spávam.
Materské mlieko na 100ml obsahuje 7g mliečneho cukru (laktózy), cca 4g tuku a 1,5g bielkovín. Všetky zložky si môžete prezrieť tu https://www.mamila.sk/sk/pre-matky/dojcenie-a/zlozenie-mm/
Samozrejme rozoznávame mlieko predné a zadné. Ale o tom neskôr.
Časové intervaly dojčenia
Novorodenci pýtajú jesť každé 2-3 hodiny. Tak hovorí teória. Moja Dianka to mala prvý mesiac približne každé dve hodiny, pričom v noci sa to dodržalo a počas dňa to nebolo až tak pravidelné a pýtala aj častejšie – každú hodinu. Je to aj preto lebo v noci vydržala dlhšie, niekedy aj hodinu ťahala a cez deň iba po troške. Vždy som čakala kedy sa sama pustí, nedržala som sa žiadnych časových odporúčaní, pretože bábätko samé najlepšie vie kedy má dosť. Ak by bolo pre Vás dojčenie bolestivé, bábätko zle prisaté alebo by sa zvíjalo od bolesti bruška na prsníku, odpojíte ho tak, že strčíte malíček do úst a prerušíte vákuum. V žiadnom prípade nevyťahujte bradavku bez prsta.
Dojčenie ale nie je iba o jedle. Je aj o smäde, bolesti, potrebe zaspať alebo ukľudnenie po náročnom dni plných nových podnetov, regulovanie telesných funkcií ako dýchanie, srdcová činnosť a teplota. Preto by malo byť dojčené na požiadanie a nedržať sa striktne časových pravidiel.
Predné a zadné mlieko
Ak už máte rozbehnuté materské mlieko a dojčíte počas dňa po troškách, že sa Vám častejšie bábätko pustí, prikladajte aspoň hodinu – hodinu a pol ten istý prsník. Je to z toho dôvodu, že najprv pije predné mlieko, ktoré je redšie a bohatšie na cukry a až potom mlieko zadné, hustejšie a bohatšie na tuk. Nemusíte to nejako sledovať. Mne sa ale stalo, že bola večer nepokojná a nevedela som, či je hladná (pretože ten prsník už bol prázdnejší ako druhý) alebo len nevie zaspať, tak som jej ponúkla aj druhý a po 10 minútach to aj vyšlo z nej pekne von (bola až moc prepapkaná, pretože z plnšieho prsníka to ide vždy väčším prúdom 🙂 ).
Strava počas dojčenia
Na začiatku v nemocnici som jedla málo a aj tá nemocničná strava bola nič moc. Bola som aj nabalená kadečím z domu ale vôbec mi nechutilo a predsa sa mi mlieko spustilo (chvalabohu).
Čo sa týka nejakých potravín alebo vody na zvýšenie tvorby mlieka, to som zatiaľ nemusela riešiť. Hovoria piť vineu. Ja konzumujem hroznový cukor a jem aj dosť cukrov v strave, čo sa týka ovocia, džemov, sladkých cereálii na raňajky a myslím, že to je zdravšie ako piť stále vineu 🙂 . Ešte odporúčajú hroznovú šťavu Matyšák. Stále jem pravidelne 5 krát denne.
Ak ste nepili kávu počas tehotenstva, tak Vám ju neodporúčam zaraďovať ani počas dennej únavy kvôli prebdenej noci, pretože kofeín sa dostáva do mlieka a môže sa stať, že zrazu Vaše bábätko nebude chcieť celý deň spať. Taktiež sa neoporúča jesť nič pikantné. Ja si dávam pozor aj na kakao, horké čokolády a citrusy. Strukoviny konzumujem aj keď ich mnohí zatracujú (o nich nižšie).
Technika dojčenia a bolesť bruška
Správna technika dojčenia je vtedy, keď má bábätko v ústach celú bradavku a časť dvorca. Zvrchu by ste mali vidieť kúsok Vášho dvorca a nosom by malo vedieť voľne dýchať. Čiže bradička má byť bližšie ako nosík a bábätko nežužle iba bradavku. Čo sa týka stláčania prsníka, tak to nerobím, iba ku koncu keď už mám pocit, že je prsník vyprázdnený. Bábätko si ťahá samo a niekedy to ide naozaj prúdom a stláčaním by som to ešte zbytočne zrýchľovala a mohlo by jej zabehnúť. Nemali by ste počuť mľaskacie zvuky aj keď niekedy je to ťažšie dodržať, hlavne v noci keď už sú prsníky natlakované.
Ako som už spomínala, dobré je keď prsníky striedate. Ja som zatiaľ odsávačku nepotrebovala, pretože keď som mala prsník už plný, tak akurát prišiel čas dojčenia a bábätko všetko popapalo. V nočných hodinách sa Vám môže tvoriť viac mlieka a prsníky môžu tvrdnúť, preto som aj bola vďačná, že bol akurát čas na jedenie 🙂 . Ale ak sa stane, že je to už na nevydržanie, máte plné obidva prsníky, alebo ten jeden je až moc tvrdý a tvoria sa hrudky a nie je čas jedenia (alebo chcete znížiť prúd aby bábätku nezabehlo) a nemáte po ruke odsávačku, tak to určite zvládnete aj ručne 🙂 .
Pri dojčení sa môže stať, že sa bábätko nahltá príliž veľa vzduchu. Ja som zvyknutá dojčiť po ležiačky aj preto lebo som kvôli stehom nemohla sedieť. Pri tej polohe sa niekedy dosť nahltá a vraj správnou technikou by ste nemali počuť ani mľaskacie zvuky bábätka (ako som už spomínala) ale nie vždy sa mi to darí, hlavne na začiatku, keď je prsník príliš plný. Po dlhšom dojčení treba bábätko zdvihnúť do zvislej polohy a nechať odgrgnúť. Ak zaspáva a dávam len krátko cucnúť na dobrú noc tak ju už nebudím a nezdvíham. Bábätko aj samé niekedy pýta odgrgnúť tým, že sa začne vrtieť. Vzduch, ktorý zostáva v žalúdku sa trávi do čriev a spôsobuje nadmernú plynatosť, čo môže byť príčinou bolestí bruška.
Osobné skúsenosti s bolesťou bruška a techniky na úľavu
Bábätku sa začína tvoriť mikroflóra, prvý krát trávi potravu a tak sa netreba čudovať, že sa môžu objaviť bolesti bruška alebo až koliky (2 a viac hodín plaču). Ak je bábätko nepokojné a nevie sa vyprdkať a je balené na široko alebo v zavinovačke, tak ho odviažte a chvíľu ho nechajte voľne pokopkať. Ak to nepomôže a stupňuje sa nespokojnosť a plač až tak, že tlačí až je fialové a priťahuje alebo vystiera nožičky, treba skúšať rôzne techniky na pomoc:
- Cvičenie s nožičkami. Cvičí sa tak, že obe kolienka pritlačíte k brušku. Pozor ak je práve najedené, tak to nerobte alebo veľmi opatrne, pretože nemajú ešte vyvinutý sval na udržanie potravy a mlieko im vybehne naspäť z bruška von.
- Poloha na brušku a búchať po zadočku alebo jemne masírovať chrbátik v protismere hodinových ručičiek. Niekedy bábätko aj zaspinká ale nikdy ho nenechávajte takto spinkať bez dozoru.
- Masáž bruška okolo pupku v smere hodinových ručičiek
- Poloha na ľavom boku a priťahovanie pravej nožičky k brušku (jej pravej).
- Priložiť k prsníku a nadojčiť. Vtedy sa aj črievka rozpohybujú.
- Správna technika dojčenia ako prevencia proti bolesti bruška.
- Niekedy môže pomôcť aj odstriekanie predného mlieka pred dojčením, ktorého sa bábätko mohlo nahltať.
- Môže byť ale aj nepokojné preto, že chce byť odbalené a vkľude sa vycikať a vykakať a moja toto robí veru často 🙂 .
- Keď už nič nepomáha, skúste rektálnu rúrku.
Počuli ste o zočine? Ďalšia možná príčina detského plaču. Pretrite čelo bábätka ocikanou plienkou alebo kúpte v lekárni čaj čistec.
Čo sa týka nejakých kvapiek kúpila som Espumisan ale za mňa vyhodené peniaze. Dáva sa to 3 krát pred alebo po dojčení a čo z toho keď dojčím aj 10 krát 🙂 . Mala som pocit, že to je niekedy aj horšie pretože po jednom dojčení odstránilo nadbytočné plyny ale po ďalšom už nie. Viem, že sú rôzne kvapky ale viac som neskúšala, pretože nemávame hodinové koliky.
Skôr sa mi osvedčil pitný režim. Každý deň minimálne liter čaju (ovocný, harmanček, žihľava, fenikel atď…) a popri tom ešte niečo ochutené alebo čistá voda. Vtedy vôbec nemala záchvaty plaču alebo len veľmi krátke ako keď som si nedala pozor a pila málo. Hovorí sa, že aj strava ovplyvňuje. Ja ako vegán jem dosť strukovín. Viem, že su niektorí proti ale v nových štúdiach sú už zaradené ale priznám sa fazuľu som ešte neskúšala. Skúsila som vyradiť sóju ako alergén na dva dni ale nemalo to žiadny efekt. Najviac sa osvedčil spomínaný pitný režim.
Na záver
Držím palce každej mamičke. Prvý mesiac to bude možno náročné nájsť si režim, zvládať rôzne emócie, zvyknúť si prebdieť mnohé noci ale keď sa pozriete na toho Vášho anjelika dostanete energie na rozdávanie. Každé bábätko je individuálne a má svoje vlastné potreby, ktoré sa naučíte chápať. Možno si niečo odnesiete aj z tohto článku a možno nie. 🙂